今回は日常生活でできるうつ対策に関してです。 厚生労働省の調査によると、人口15人あたり一人が人生でうつ病を経験するとされています。 世界の疾患負荷でも第三位を占めるほどで、大きな社会問題になっていることはみなさんご存知のことと思います。 今回…

こんばんわ〜。ゆうちゃんです。 今日はメンタルを安定させる方法の一つ、ストレス耐性を身につける方法について考えてみたいと思います。すべて科学的根拠のある内容です。 ストレス耐性を獲得する方法を3つ紹介します。 それはマインドセットと運動・自然…

こんばんは〜♪ ゆうちゃんです! 前回はIQ(知能指数)の話をしました。 自分探しの一環としてIQを知っておくのも悪くはないかなという内容でした。 今日は自分探しのもう一つの方法、「性格診断」についてのお話です。 性格診断には様々なものがありますが、心…