【概要】 人は毎日約8時間、つまり一日の三分の一眠っています。 もっといえばあなたがたとえ100年生きたとしても33.3年は眠っているのです。 こう考えると、睡眠の時間を有効に活用すべきですよね! だからといって寝ている時間がもったいないから睡…
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