【ツラい】その頭痛、身近な「あれ」が原因かも？
【概要】
今回は頭痛の原因についてです。
頭痛にはさまざまな原因があります。
よく低気圧が近づくと頭痛になるなんて話も聞きますよね。私もその一人です。
今回は、実は身近な「あれ」が体質によっては頭痛の原因になるという内容をご紹介します。
身近な「あれ」とは食事です。
【危険な頭痛】
頭痛は危険な病気の兆候でもある可能性があります。いつもと違った頭痛、吐き気やめまい・目の痛みなどを伴う頭痛、慢性的な頭痛などが起こった場合は、神経内科や頭痛外来、眼科、耳鼻科に行くことをおすすめいたします。一度、脳のMRIやCTを撮影するなどの精密検査を行い、重大な疾患である可能性を除外しましょう。
頭痛外来に行けば、頭痛に関して詳細な指導・診断を受けることができます。偏頭痛や群発性頭痛には、それに合った治療薬・治療法があります。
また、重大な疾患とは、脳梗塞、脳出血、脳腫瘍、けいれん、脳挫傷などの脳の病気・ケガや、緑内障などの目の病気が該当します。
【食事が頭痛の原因になる？】
前述したように、色々な脳・目・耳の検査を行ったにも関わらず、頭痛の原因が特定できないということはよくあります。
頭痛はストレスや肩こり、寝具が合わない、寝不足などが原因で起こる場合もありますので、過去記事を参照にしてストレスを軽減してくださいね。
また血圧が下がると頭痛が誘発されることも分かっています。血圧を下げる薬を使っている方などで、あまりにも頭痛がツラい方は主治医と相談の上、お薬を変えてもらうなどを検討しましょう。
今日は身近な食事に含まれる頭痛誘発物質をご紹介します。
①亜硝酸塩
酸化防止剤としてさまざまな食品に含まれています。よく安いワインを飲むと頭が痛くなるという人がいますが、その要因の一つに、ワインに含まれる亜硝酸塩が考えられます。加工食品などにも高い確率で含まれていますので、成分表に注意しましょう。
うまみ成分として知られ、さまざまな食品・調味料に含まれます。醤油などにも含まれますので、味の濃い食事が好きな人は注意してください。
③有機溶剤
接着剤、インク、殺虫剤、ペンキ、マニキュアなどに含まれます。屋内で暴露されることも多いです。油絵を書くのが趣味の方、工場などにお勤めの方は特に有機溶媒に晒されることが多いのでご注意ください。
以上いかがだったでしょうか？
私も頭痛持ちですが、私の場合は酸化防止剤が結構原因だったりします。ハムなどをたくさん食べるとすぐに頭痛がします。
頭痛持ちの方はまず精密検査を受け、重大な疾患でないことを確認したあと、環境（食事、屋内の環境、職場の環境など）をチェックしてみてください。意外と頭痛の原因になる化学物質に晒されている可能性があります。
また、頭痛持ちの方は鎮痛剤を常用されている方も多いでしょう。鎮痛剤には胃腸を荒らすものが多いので、食後に服用しましょう。特にロキソニンなどはとても良く効く鎮痛剤ですが、胃炎や十二指腸潰瘍を誘発する可能性の高いお薬です。
慢性化する頭痛はぜひ一度病院に行くことをお勧めいたします。
それではまた次の記事で！
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